График работы

Пн-Пт: 09:00-20:00

Сб: 09:00-18:00

Вс: Выходной

Все телефоны

(044) 223-76-23

(097) 788-37-62

Обратный звонок
Обратный звонок
 

оставьте Ваш вопрос и удобное для Вас время для звонка и мы перезвоним Вам

 
 
 

 

Несколько советов о том, в какой позе необходимо спать будущей маме

21.10.2015









Сон всегда связывают со здоровьем. Каждой женщине известно, чем больше она будет спать, тем лучше это скажется на ее внешности. И для здоровья необходимо стать от восьми часов в сутки. И если вы беременны, то спать вам нужно даже больше. Но как же тут заснёшь, если у вас под сердцем находится малыш.

Некоторые беременные бояться навредить ребёнку во сне. Благодаря исследованиям выяснилось, что будущие мамы страдают бессонницей. К примеру, в первом триместре женщина спит и не может выспаться. А вот на последних месяцах наоборот сна практически нет.

Также ученными было установлено, что если беременная будет спать более восьми часов, то это благоприятно отразится на малыше и роды пройдут легче. А тем женщинам, которые спят на животе, эта поза будет доступна до двенадцати недель. Но такая поза довольно редка, особенно для женщин. А во время беременности так и не поспишь потому как неудобно.

Казалось бы, это и не проблема ведь можно спать и на спине. Но не все так просто. Если будете спать на спине, также могут возникнуть проблемы. И все неприятности вы почувствуете с утра. Во-первых, вы столкнётесь с болью в спине, также не стоит спать в такой позе, потому что у беременных, таким образом, нарушается кровообращение.

Остаётся тогда только два варианта – это сон на левой или правой половине тела. Но и здесь есть проблемы. Спать на левой стороне не желательно, потому как на почку будет оказана большая нагрузка, а значит, это будет чревато проблемами. Чтобы было удобнее спать можете положить по обе стороны подушки. Или спать на специальной подушке - подушка для беременных.

Но и эти проблемы можно пережить ради маленького комочка счастья, который поприветствует вас через время своим бодрым криком.